11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Blog van Annemarie Jorritsma

Heerlijk vakantie!

Vakantie! Heerlijk. Ik heb nu naast de sportschool en mijn bos-jog uurtjes nog een instrument. Op mijn verjaardag heb ik de Wii-fit gekregen. Dat is bewegen met veel pret. We doen nu af en toe thuis wedstrijdjes. Voor mijzelf zijn de balansspelletjes heel goed. Ik kom er achter dat ik niet zo'n heel sterk evenwichtsorgaan heb. Trainen dus. Ik ga op vakantie naar Suriname en neem heel wat kilootjes minder mee in de korjaal en de hangmat. En natuurlijk gaan er wat koekjes mee, want aankomen dat gaan we ook daar natuurlijk niet doen!

Meer blogs van Annemarie Jorritsma >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Beweeg actief. Wil je niet naar een sportschool: intensief stofzuigen, ramen lappen, traplopen of de hond uitlaten is ook beweging.
Hoe bak ik de pannekoek? 150 ml water in shakebaker mengen met product. In anti-aanbakpan met olijfolie op laag vuur laten "garen" daarna omdraaien.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >