16 december 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Blog van Annemarie Jorritsma

Heerlijk vakantie!

Vakantie! Heerlijk. Ik heb nu naast de sportschool en mijn bos-jog uurtjes nog een instrument. Op mijn verjaardag heb ik de Wii-fit gekregen. Dat is bewegen met veel pret. We doen nu af en toe thuis wedstrijdjes. Voor mijzelf zijn de balansspelletjes heel goed. Ik kom er achter dat ik niet zo'n heel sterk evenwichtsorgaan heb. Trainen dus. Ik ga op vakantie naar Suriname en neem heel wat kilootjes minder mee in de korjaal en de hangmat. En natuurlijk gaan er wat koekjes mee, want aankomen dat gaan we ook daar natuurlijk niet doen!

Meer blogs van Annemarie Jorritsma >

 
Tips
Van het ketoseproces krijg je een slechte adem. Water drinken helpt. Of neem de natuurlijke ademverfrisser peterselie. Kauwgom en pepermuntjes verstoren het ketoseproces. Neem eventueel mintjes van het merk Frisk (donker blauw).
Hoe bak ik de pannekoek? 150 ml water in shakebaker mengen met product. In anti-aanbakpan met olijfolie op laag vuur laten "garen" daarna omdraaien.
Wil je niet te streng zijn voor je zelf, stap dan over op blok 2 van het eiwitdieet. Je valt dan nog steeds af, maar minder snel.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >