11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Blog van Rob Riechelman

Ik heb heerlijk gegetenBlog Rob Riechelman

Zondag ben ik de gehele dag op stap gegaan met de motorclub. Dat was een uitdaging. Eens zien hoe dat gaat met het eiwitdieet. Ik heb zelf niets meegenomen, want we zouden in een restaurant gaan lunchen. In de regel wordt het in de horeca niet gewaardeerd als je eigen voedingsmiddelen meeneemt, tenslotte. Er stond een broodmaaltijd op het menu. Koolhydraten zijn niet toegestaan, dus ik moest creatief zijn. Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en aan de keuken gevraagd of zij een salade voor me klaar konden maken. Geen enkel probleem. Ik heb heerlijk gegeten. Uiteten gaan heb ik tot nu toe verder vermeden, omdat ik bang ben dat ik dan voor gaas ga. Een dagje met de motorclub is dus prima gegaan en heb volgehouden.

 

Meer blogs van Rob Riechelman >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Ben je al flink afgevallen en past je kleding niet meer, beloon je zelf met een nieuwe set kleding. Dit motiveert.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >