26 april 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 28 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Sponsored links

 


J’esthé BeautyCenters
www.jesthe.nl


Proslank
  www.pro-slank.nl
 


Nextdoor Design, concept & realisatie
www.nextdoordesign.nl  


Face-it Almere
www.face-it-almere.nl 


Run2Day
www.run2day.nl  


Fitnesscentrum Be Active
www.beactive.nu 


Sport Advies Nederland
www.shinbukai.nl 


Restaurant BoatHouse
www.boathouse.nl


Sauna Park almere
www.sauna-almere.nl


Almere All-in Service
www.mooiewanden.com


Team Kapsalon Almere-Stad
www.team-kapsalon.com


Euro Fitness Almere
www.eurofitnesscentre.nl


M.N.R. Kledingreparatie
Olstgracht 117, 1315 BK Almere


Lesmeister advocaten
www.lvb-advocaten.nl


Curves
www.curves21.hyves.nl
 

Kookstudio Almere

www.kookstudioalmere.nl
 


Runesa webontwikkeling
www.runesa.nl


Delvorm reclame en vormgeving
www.delvorm.nl

 
Tips
Stel je zelf een doel dat je wilt bereiken. Maak het concreet met het streefgewicht en - datum. Bijvoorbeeld 10 kg afvallen voordat ik op vakantie ga op 1 juli.
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Vertel iedereen in je omgeving dat je bezig bent met een dieet. Het is een extra stok achter de deur om door te gaan en het vol te houden. Bovendien kan men rekening met je houden. Dus geen koekje bij de koffie aanbieden.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >