11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Annemarie

Annemarie

  • Annemarie
  • vrouw
  • 1 juni 1950
  • 17 maart 2009
  • 1 juni 2010

  • 181 cm
  • 80.00 kg
  • 112.00 kg
  • 80.00 kg
  • 32 kg


Annemarie over zichzelf

Augustus:
De laatste kilo's die ik graag kwijt wilde zijn eraf. Dat betekent dat ik nu goed 80 kg weeg en mijn BMI de gewenste 25. Nu begint het natuurlijk pas. In de vakantie best normaal gegeten. We hebben wel heel veel bewogen en weinig gesnoept en... Niet al te veel gedronken. Het resultaat was een pond lichter. Nu probeer ik toch elke dag een klein uurtje te bewegen. Dat betekent of joggen of sportschool. De weegschaal bij Jacqueline blijft het zwaard van Damocles.




Mei:
Het gaat nog steeds prima, makkelijk om vol te houden. Ik wissel fase 1 regelmatig af met fase 2, dit omdat het makkelijk is met mijn werk.
en dan nog val ik goed af. In tegenstelling tot andere dieten denk ik, dat ik het nu makkelijker onder controle kan houden als ik straks op mijn gewicht ben. Dan hoef ik niet echt meer te dieten maar doe ik het af en toe een paar dagen.
Ik voel me heerlijk, moet ondertussen wel nieuwe kleren kopen want veel pas ik niet meer. Op naar de laatste paar kilo's!

Januari:
De afgelopen week ben ik een weekje gaan skieen in Zwitserland samen met mijn echtgenoot. We zaten in een geweldig hotel. Elke avond een 5 gangen menu. Ik heb me toch aan de 2e fase kunnen houden. Want de kok was bereid alles aan te passen. Dus veel salades (tip: met lijnzaad en zonnebloempitten) en veel groenten en elke dag of een mager stukje vlees of een gegrild stukje vis. Tussen de middag nam ik een salade met daar doorheen soja croutons (heerlijk). En wat denk je: 2 kg afgevallen. Dus dat ging uitstekend. Ik heb deze week wel elke avond een flink glas rode wijn gedronken, maar met 5 uur per dag beweging dacht ik al dat dat geen kwaad kon.


Foto's van Annemarie

 
Tips
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
Laat je begeleiden door J’esthé Beautycenters. Zij blijven je motiveren en monitoren.
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >