11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Ikke

Ikke

  • Ikke
  • vrouw
  • 12 april 1969
  • 16 september 2009
  • 14 januari 2013

  • 181 cm
  • 77.00 kg
  • 98.30 kg
  • 72.40 kg
  • 25.9 kg


Ikke over zichzelf

16 september begonnen.
98.3 kilo.
Nu precies 10 weken later.
78.6 kilo. bijna 20 kilo.op 3 ons na.
BMI is nu 23.8 dus toppie.





En dus lekker wezen schoppen.Mezelf goed verwend haha.

Na bijna 10 weken met fase 2 begonnen. 23 november.
Nog steeds goed vol te houden.

Op 14 december 75 kilo met fase 3 begonnen.
Lekker weer brood eten.

Nu op gewicht blijven het is goed zo.

Toch de fout ingegaan met kerst en de oliebollen.
3 kilo aangekomen eerst weer eraf werken.
Oke dat is weer gelukt.
Nu 25 januari weer met fase 3 begonnen.
Sta er weer helemaal achter.
74.8.

Nu 10 februari 72.4.
Morgen afspraak toch maar naar fase 4 toe.


Foto's van Ikke

Ikke heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >