11 december 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Jon70

Jon70

  • Jon70
  • vrouw
  • 8 februari 1940
  • 30 mei 2009
  • 27 februari 2010

  • 153 cm
  • 57.00 kg
  • 97.00 kg
  • 66.80 kg
  • 30.2 kg


Jon70 over zichzelf

Ik heb al vele malen een dieet gevolgd, afgevallen soms veel, soms niet, maar ik kon het nooit goed volhouden en kwam dus weer aan.
Ooit volgde ik het Atkinsdieet in de 70er jaren en dat werkte goed, maar had vreselijke bijverschijnselen. Nu probeer ik het opnieuw geinspireerd door onze burgemeester. Nu gaat het vast goed.

Drie weken later.
Wat ik voorspeld had kwam uit. Ik ben alleen nog maar vocht kwijt en het vet blijft gelijk. Tanja verzekert mij dat dat vet ook wel gaat verdwijnen. Eerst zien dan geloven. Wat mij wel helpt bij moeilijke momenten is visualisatie. Ik ga dan rustig zitten met mijn ogen dicht en stel me zelf voor in dat kekke leren jackie, dat ik ooit kocht als beloning toen ik weer eens afgevallen was. Het hangt nog steeds in mijn kast te wachten op betere tijden samen met een mooie zwarte broek mt 42 en een rode top, die erbij horen. En ik hoor in gedachten alle complimenten die ik krijg. Het helpt me echt en daarna ben ik weer reuze gemotiveerd. Ik kan niet wachten totdat dit beeld werkelijkheid wordt.


Foto's van Jon70

Jon70 heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water of kruidenthee per dag.
Neem voor onderweg een reep of koek mee. Haal kant en klare salades bij de supermarkt indien er op het werk geen kantine is.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >