24 februari 2019
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Kaatje1970

Kaatje1970

  • Kaatje1970
  • vrouw
  • 22 september 1970
  • 8 november 2009
  • 12 november 2009

  • 172 cm
  • 72.00 kg
  • 98.70 kg
  • 95.00 kg
  • 3.7 kg


Kaatje1970 over zichzelf

Kaatje1970 heeft nog geen bericht over zichzelf geschreven.


Foto's van Kaatje1970

Kaatje1970 heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Beweeg elke dag minimaal een half uur. Voor een snel en optimaal resultaat is twee keer sporten in de week het best.
Neem voor onderweg een reep of koek mee. Haal kant en klare salades bij de supermarkt indien er op het werk geen kantine is.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >