21 april 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 28 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Marcel22

Marcel22

  • Marcel22
  • man
  • 22 september 1955
  • 28 maart 2009
  • 13 mei 2009

  • 192 cm
  • 90.00 kg
  • 107.00 kg
  • 99.70 kg
  • 7.3 kg


Marcel22 over zichzelf

Ik ben nu na 5 dagen dieeten 3.7 kg afgevallen.
Het gaat aardig vind ik al mis ik wel het snoepen s avonds.
Ik heb er wat op gevonden augurken heerlijk.....
Nu 8 kg afgevallen.na 4 weken.
na ongeveer 5 weken... 1 kilo erbij...pech pech


Foto's van Marcel22

Marcel22 heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan zijn profiel.

 
Tips
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Wil je niet te streng zijn voor je zelf, stap dan over op blok 2 van het eiwitdieet. Je valt dan nog steeds af, maar minder snel.
Hoe bak ik de pannekoek? 150 ml water in shakebaker mengen met product. In anti-aanbakpan met olijfolie op laag vuur laten "garen" daarna omdraaien.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >