16 december 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Nathalie

Nathalie

  • Nathalie
  • vrouw
  • 3 september 1970
  • 21 maart 2009
  • 17 april 2009

  • 176 cm
  • 70.00 kg
  • 90.00 kg
  • 78.00 kg
  • 12 kg


Nathalie over zichzelf

ik ben Nathalie en heb aan het begin van het jaar mezelf voorgenomen dat ik een heleboel wil afvallen. in 2004 ben ik moeder geworden en daardoor ben ik steeds vaker thuis en ging ik meer en meer eten, en weinig sporten...nu ben ik in februari begonnen met een eiwitdieet en dat gaat erg goed, ben nu al 9 kg afgevallen in 7 weken


Foto's van Nathalie

Nathalie heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Door het vrijkomen van afvalstoffen dient er minimaal 1 tot 2 liter water per dag gedronken te worden om deze afvalstoffen het lichaam te doen verlaten. Wanneer dit niet gebeurd ontstaat er hoofdpijn.
Neem voor onderweg een reep of koek mee. Haal kant en klare salades bij de supermarkt indien er op het werk geen kantine is.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >