20 februari 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 28 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Paulasandra

Paulasandra

  • Paulasandra
  • vrouw
  • 18 juli 1960
  • 25 oktober 2009
  • 28 februari 2010

  • 171 cm
  • 78.00 kg
  • 103.00 kg
  • 82.90 kg
  • 20.1 kg


Paulasandra over zichzelf

Paulasandra heeft nog geen bericht over zichzelf geschreven.


Foto's van Paulasandra

Paulasandra heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Beweeg elke dag minimaal een half uur. Voor een snel en optimaal resultaat is twee keer sporten in de week het best.
Hoe bak ik de pannekoek? 150 ml water in shakebaker mengen met product. In anti-aanbakpan met olijfolie op laag vuur laten "garen" daarna omdraaien.
Van afvallen tot stabiliseren: laat je de gehele periode begeleiden. Ook in fase vier waarbij je begint aan je nieuwe levensstijl met een gezond voedingspatroon kun je je nog steeds laten wegen zodat je op gewicht blijft.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >