11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Petra

Petra

  • Petra
  • vrouw
  • 2 december 1968
  • 5 november 2009
  • 5 december 2009

  • 168 cm
  • 65.00 kg
  • 104.40 kg
  • 98.80 kg
  • 5.6 kg


Petra over zichzelf

Gemotiveerd door een buurman die al enige tijd het eiwitdieet volgt, ga ik vanaf maandag ook de sprong wagen. Spannend. Dit weekend nog even lekker bourgondisch eten.

09-11-09
Zo, daar ga ik dan. Vandaag gestart.
Ik ben begonnen met een drinkshake. Best lastig om die klontvrij te shaken.
Mijn zoon begon meteen te klagen dat het stinkt aan de ontbijttafel.
De smaak was overigens wel goed.
Uiteindelijk de klontjes er maar uitgevist met een lepeltje.
De helft in de koelkast bewaard als ochtend tussendoortje.
Dat afkoeling komt de smaak ten goede.
===================================================
Net mijn eerste lunch op. Een omelet en een groot glas water.
Ik ontplof bijna. Dat is echt veel. Daar kom ik makkelijk de middag mee door, schat ik in.
Hij smaakte ook heerlijk. Ik had hem zelf een beetje gekruid met peper en zout.
-------------------------------------------------------------------
Het tussendoortjes 's middags was de chocomelk. Echt heerlijk!!
's Avonds heb ik de Blini's met zalm gemaakt. Niet verkeerd.
===================================================================
10-11-09
Vanmorgen was ik dus 1,7 kg afgevallen. Okay, ik snap dat dat voornamelijk vocht is.
Maar toch, het is een lekkere start.
Vanmorgen heb ik de yoghurt met rode vruchten gemaakt. Die was best smaakvol.
Als lunch ga ik aan de uiensoep. Tussendoor vanmiddag heb ik de appel met kaneel
en als avond eten de mushroom cream. Daarbij heb ik worteltjes als groente genomen.
====================================================================
11-11-09
Er is nu al 2,9 kg af. Ik heb geen trek gehad tussendoor.
Als ontbijt vanmorgen had ik de havermout. Het was wat waterig, maar wel smaakvol. Ik had het met 200cc water aangemaakt. Volgende keer maar met wat minder proberen.
De kruidenomelet was heerlijk. Daar hoef je niets aan toe te voegen.
's middags tussendoor de chocoladebar genomen. Wederom zeer smaakvol.
's avonds had ik de spagetti. Het dilemma is opgelost. Er zit in deze mix al spagetti toegevoegd. Een beetje lastig te scheiden van de saus, maar goed, het smaakte wederom heerlijk. Zelf had ik een flinke portie italiaanse roerbakgroente toegevoegd. Dus ik heb heerlijk gegeten en was meer dan voldaan.
===================================================================
12-11-2009
Weer een pond afgevallen. Die eerste week is echt genieten qua tempo. Ik voel me ook beter, want ik ben minder benauwd. Waarschijnlijk zat al dat vocht me behoorlijk in de weg. Sint Maarten zonder problemen doorgerold, terwijl toch de hele middag en avond een schaal met minimarsjes en twix-en voor mijn neus hebben gestaan. Applausje voor mezelf. Vanmorgen de chocolademousse gegeten. Ik eet normaal nooit chocolade (behalve een letter met Sinterklaas), maar deze mousse is ook al zo lekker. Dit maakt het vooralsnog makkelijk om het vol te houden. Tussen de middag neem ik de tomatensoep. Als tussendoortje vanmiddag heb ik de flan aux vegetables. Geen idee hoe ik dat moet klaarmaken. Wie weet wijst het wederom zichzelf als ik het zakje openmaak. Ik laat het jullie weten. Ik had het dus als warme maaltijd klaargemaakt. Dat was geen succes. Het resultaat was een omeletachtige substantie. De pannekoek met spek en kaas 's avonds mislukte ook. Maar dat was mijn eigen schuld.
===================================================================
13-11-2009
Weer een pond eraf. Ik ben bijna uit de honderd. Dat wordt de eerste mijlpaal. Vanmorgen mocht ik de caramelpudding. Erg lekker.
Tussen de middag de capuchinoshake genomen. Echt vies.
's Avonds had ik de aperges met de aspergecream. Niet echt lekker.
Ik had nog een tussendoortje tegoed, dus bij de TV 's avonds een snackreep genomen. Die was wel lekker.
================================================================
14-11-09
Weer 0.2 kg afgevallen. Het lijkt weinig gezien het begin van de week, maar als je iedere dag 0,2 afvalt dan gaat het natuurlijk keihard.
Het is weekend, desondanks heb ik besloten om het proces van vetverbranding niet te verstoren. Vanmorgen heb ik een shake genomen, tussen de middag heb ik een omelet, tussendoor ben ik niet aan toegekomen, want het Sinterklaasfeest in Almere Haven was erg leuk. En motiverend, want mevrouw Jorritsma stond daar erg slank te zijn. Vanavond de chili con carne voor het eerst gemaakt. Lekker een extra schep chilipoeder erin. Even iets pittigs. Heerlijk. Makkelijk dagje. Ik vind het namelijk allemaal lekker vandaag.
====================================================================
15-11-2009
De eerste mijlpaal gehaald binnen een week. Heerlijk.
====================================================================
16-11-09
Zo voor het eerst sinds tijden onder de 100. Ik voel me prima. Vanaf vandaag ga ik erbij sporten. Eerst rustig thuis op de Wii fit weer wat kracht opbouwen, als ik nog 10 kg ben afgevallen, dan gaan de hardloopschoenen weer aan.
===================================================================
19-11-09
100 gram per dag de afgelopen dagen. Het lijkt niet op te schieten op deze manier. Maar wie weet gaat er ineens weer wat meer af. Aan de andere kant ben ik pas 10 dagen bezig en toch al 5,4 kg kwijt. Volhouden dus. Vanmiddag ga ik de volgende lading zakjes ophalen voor de komende twee weken.


Foto's van Petra

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >