11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Rinus

Rinus

  • Rinus
  • man
  • 28 december 1960
  • 10 mei 2009
  • 20 juni 2009

  • 180 cm
  • 85.00 kg
  • 101.00 kg
  • 97.00 kg
  • 4 kg


Rinus over zichzelf

Mijn gewicht is zo langzamerhand een obsessie aan het worden. Ik houd
namelijk erg van lekker eten&drinken met mijn gezin en met vrienden.

Toen ik eens goed naar een foto van mijzelf keek circa 20 jaar geleden
schrok ik van mijn omvang.
Schaamte voor mijn eigen lichaam bleek een motivator te zijn om zo'n
11 kg af te vallen tot 90kg. Ik heb er voor mijzelf een soort afspraak
gemaakt dat ik niet boven de 100 kg mag komen.
Het zwaarst dat ik ooit woog was, desondanks, 108kg.
Nu ben ik het zat!

Er moet wat aan gebeuren. Ik heb altijd de indruk dat als ik weer bij
een diëtist ben dat die het probleem oplost. Niet dus. Ik verwacht dat
afvallen via deze site de nodige sociale druk en motivatie oplevert om
nu de 85 kg te bereiken en VAST TE HOUDEN.

juni 2009:
halverwege de maand loop ik de 9km van Just Run mee. Ik wil daar met
maximaal 97 kg aan de start verschijnen!

Met een vriend heb ik een afspraak gemaakt om voor begin augustus 2009
niet meer dan 95kg te wegen!

Op 17 juni was het zover met 97 kg verscheen ik aan de start en liep
de 9km in 46 minuten rond!!

Vanwege de reorganisatie-stress moet ik uitkijken niet in stress eet-
of drinkgedrag te vervallen!

Rinus


Foto's van Rinus

 
Tips
Wil je niet te streng zijn voor je zelf, stap dan over op blok 2 van het eiwitdieet. Je valt dan nog steeds af, maar minder snel.
Drink minimaal 1 tot 2 liter water per dag om de vrijgekomen afvalstoffen in het lichaam af te voeren. Doe je dit niet, bestaat de kans dat je hoofdpijn krijg.
Beweeg actief. Wil je niet naar een sportschool: intensief stofzuigen, ramen lappen, traplopen of de hond uitlaten is ook beweging.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >