14 augustus 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 49 jaar -0 kg
meer >
 

Overzicht van alle deelnemers

Sorteer op A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z


J34

J34

43 jaar
78 kg
0 kg
Jacqueline

Jacqueline

55 jaar
64 kg
10 kg

Jafo

Jafo

54 jaar
91 kg
0 kg
Jan

Jan

70 jaar
96 kg
0 kg

Jeanet

Jeanet

52 jaar
78 kg
0 kg
Jeannine

Jeannine

66 jaar
73 kg
0 kg

Jim

Jim

53 jaar
84 kg
1 kg
Jo

Jo

41 jaar
116 kg
0 kg

Jolan

Jolan

56 jaar
121 kg
0 kg
Jolanda

Jolanda

57 jaar
96 kg
0 kg

Jon70

Jon70

78 jaar
66,8 kg
30,2 kg
Jootje

Jootje

41 jaar
116 kg
0 kg

Joris

Joris

63 jaar
134 kg
0 kg
Jose

Jose

55 jaar
78 kg
0 kg

Jose66

Jose66

52 jaar
84,4 kg
12,3 kg
Joyce

Joyce

47 jaar
76 kg
10 kg

Judith

Judith

52 jaar
122,8 kg
15,1 kg
Jurgen

Jurgen

46 jaar
98 kg
3 kg
 
Tips
Van afvallen tot stabiliseren: laat je de gehele periode begeleiden. Ook in fase vier waarbij je begint aan je nieuwe levensstijl met een gezond voedingspatroon kun je je nog steeds laten wegen zodat je op gewicht blijft.
Vertel iedereen in je omgeving dat je bezig bent met een dieet. Het is een extra stok achter de deur om door te gaan en het vol te houden. Bovendien kan men rekening met je houden. Dus geen koekje bij de koffie aanbieden.
Zijn de andere familieleden niet op dieet: ook voor hen zijn de eiwittussendoortjes gezonder dan een koekje of snack.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >