24 februari 2019
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Overzicht van alle deelnemers

Sorteer op A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z


Kaatje1970

Kaatje1970

48 jaar
95 kg
3,7 kg
Kamoni

Kamoni

49 jaar
89,5 kg
0 kg

Kanya-

Kanya-

31 jaar
84 kg
0 kg
Karen

Karen

62 jaar
73,4 kg
12,68 kg

Karin

Karin

55 jaar
92 kg
0 kg
Kies-voor-leven

Kies-voor-leven

46 jaar
94 kg
0 kg

Kim

Kim

37 jaar
65,6 kg
2,5 kg
Kirs2010

Kirs2010

44 jaar
103,7 kg
3,3 kg

Koddebeier

Koddebeier

53 jaar
105 kg
0 kg
Krane008

Krane008

40 jaar
79 kg
0 kg

Kwitang

Kwitang

66 jaar
115 kg
0 kg
 
Tips
Beweeg elke dag minimaal een half uur. Voor een snel en optimaal resultaat is twee keer sporten in de week het best.
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >