16 december 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Overzicht van alle deelnemers

Sorteer op A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z


Tammie

Tammie

31 jaar
57 kg
0 kg
Terry

Terry

33 jaar
104 kg
9 kg

Thea

Thea

62 jaar
67,2 kg
17,8 kg
Theo

Theo

71 jaar
87 kg
0 kg

Tineke

Tineke

49 jaar
84 kg
6,5 kg
Tinekepost

Tinekepost

59 jaar
100,9 kg
3,3 kg

Toby

Toby

56 jaar
94,2 kg
4,6 kg
Toinette

Toinette

50 jaar
70,5 kg
0 kg

Tonnie-b

Tonnie-b

68 jaar
77,6 kg
15,1 kg
Tonny-r

Tonny-r

63 jaar
73,4 kg
21,1 kg
 
Tips
Van het ketoseproces krijg je een slechte adem. Water drinken helpt. Of neem de natuurlijke ademverfrisser peterselie. Kauwgom en pepermuntjes verstoren het ketoseproces. Neem eventueel mintjes van het merk Frisk (donker blauw).
Heb je een verjaardag of ga je uit eten, stap dan over op blok 2. In die fase mag je vlees/vis eten en groeten en rauwkost. Je blijft dan in het ketoseproces en valt wel af, alleen langzamer. Neem zeker geen toetje. Echter een glaasje rode wijn mag wel.
Neem voor onderweg een reep of koek mee. Haal kant en klare salades bij de supermarkt indien er op het werk geen kantine is.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >