23 oktober 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Tineke

Tineke

  • Tineke
  • vrouw
  • 17 september 1969
  • 24 mei 2009
  • 24 mei 2009

  • 170 cm
  • 72.00 kg
  • 90.50 kg
  • 84.00 kg
  • 6.5 kg


Tineke over zichzelf

Ben nu ongeveer 6 weken bezig met afvallen. Na de eerst 5 kilo's gaat het afvallen wel wat langzamer. Mijn dieet bestaat uit alle lekkere tussendoortjes te laten. Mijn voornemen is om meer te gaan bewegen.


Foto's van Tineke

Tineke heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >