20 juni 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 49 jaar -0 kg
48dude 28 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Tineke

Tineke

  • Tineke
  • vrouw
  • 17 september 1969
  • 24 mei 2009
  • 24 mei 2009

  • 170 cm
  • 72.00 kg
  • 90.50 kg
  • 84.00 kg
  • 6.5 kg


Tineke over zichzelf

Ben nu ongeveer 6 weken bezig met afvallen. Na de eerst 5 kilo's gaat het afvallen wel wat langzamer. Mijn dieet bestaat uit alle lekkere tussendoortjes te laten. Mijn voornemen is om meer te gaan bewegen.


Foto's van Tineke

Tineke heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Stel je zelf een doel dat je wilt bereiken. Maak het concreet met het streefgewicht en - datum. Bijvoorbeeld 10 kg afvallen voordat ik op vakantie ga op 1 juli.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >