23 oktober 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Tonnie-b

Tonnie-b

  • Tonnie-b
  • vrouw
  • 8 mei 1950
  • 20 maart 2009
  • 4 juli 2009

  • 2 cm
  • 80.00 kg
  • 92.70 kg
  • 77.60 kg
  • 15.1 kg


Tonnie-b over zichzelf

Op dit moment 22 maart 2009 ben ik op mijn streefgewicht van 80 kg en zelfs er al iets onder. Ben nu in fase 2 om te stabiliseren.
Ik eet al wat vlees en vis en zie dat er echt niets aan gewicht bij komt. Achteraf is het allemaal erg gemakkelijk geweest. Ook omdat ik erg gemotiveerd was toen ik begon. Mijn knieen protesteerden, dus ik moest wel afvallen.


Foto's van Tonnie-b

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >