11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Tonnie-b

Tonnie-b

  • Tonnie-b
  • vrouw
  • 8 mei 1950
  • 20 maart 2009
  • 4 juli 2009

  • 2 cm
  • 80.00 kg
  • 92.70 kg
  • 77.60 kg
  • 15.1 kg


Tonnie-b over zichzelf

Op dit moment 22 maart 2009 ben ik op mijn streefgewicht van 80 kg en zelfs er al iets onder. Ben nu in fase 2 om te stabiliseren.
Ik eet al wat vlees en vis en zie dat er echt niets aan gewicht bij komt. Achteraf is het allemaal erg gemakkelijk geweest. Ook omdat ik erg gemotiveerd was toen ik begon. Mijn knieen protesteerden, dus ik moest wel afvallen.


Foto's van Tonnie-b

 
Tips
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >