11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Tonny-r

Tonny-r

  • Tonny-r
  • vrouw
  • 8 december 1955
  • 30 mei 2009
  • 31 mei 2009

  • 165 cm
  • 70.00 kg
  • 94.50 kg
  • 73.40 kg
  • 21.1 kg


Tonny-r over zichzelf

9 februari ben ik begonnen met het dieet. Ik woog toen 94.5 kg. We namen in het begin steeds weekpakketten en vanaf week 6 kozen we wat 9 februari ben ik gestart met de teller op 94.4 kg. Het dieet is goed vol te houden genoeg lekkere dingen. Had verder ook geen honger en geen behoefte aan "" verboden"" din gen. Ik doe dit dieet samen met Rob mijn man. Samen gaat het toch wel makkelijker. Nu is het 30 mei en mijn teller staat op 73.4 21 kg . Zit nu ook in fase 2. Dus weer vlees en vis op het menu. Nog een kilo of 3 en ik ben er.


Foto's van Tonny-r

Tonny-r heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Ben je al flink afgevallen en past je kleding niet meer, beloon je zelf met een nieuwe set kleding. Dit motiveert.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >