16 oktober 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Tonny-r

Tonny-r

  • Tonny-r
  • vrouw
  • 8 december 1955
  • 30 mei 2009
  • 31 mei 2009

  • 165 cm
  • 70.00 kg
  • 94.50 kg
  • 73.40 kg
  • 21.1 kg


Tonny-r over zichzelf

9 februari ben ik begonnen met het dieet. Ik woog toen 94.5 kg. We namen in het begin steeds weekpakketten en vanaf week 6 kozen we wat 9 februari ben ik gestart met de teller op 94.4 kg. Het dieet is goed vol te houden genoeg lekkere dingen. Had verder ook geen honger en geen behoefte aan "" verboden"" din gen. Ik doe dit dieet samen met Rob mijn man. Samen gaat het toch wel makkelijker. Nu is het 30 mei en mijn teller staat op 73.4 21 kg . Zit nu ook in fase 2. Dus weer vlees en vis op het menu. Nog een kilo of 3 en ik ben er.


Foto's van Tonny-r

Tonny-r heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Wil je niet te streng zijn voor je zelf, stap dan over op blok 2 van het eiwitdieet. Je valt dan nog steeds af, maar minder snel.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >