19 februari 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 28 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Profielpagina van Yolanda

Yolanda

  • Yolanda
  • vrouw
  • 4 januari 1964
  • 12 april 2009
  • 7 mei 2009

  • 164 cm
  • 51.00 kg
  • 56.70 kg
  • 51.70 kg
  • 5 kg


Yolanda over zichzelf

Hallo allemaal. Als Zuid-Limburgse doe ik mee met jullie actie. Het is niet veel wat ik wil afvallen. Maar als je altijd minder hebt gewogen en je komt binnen een paar maanden een aantal kilo bij en dan is dat gewoon vervelend. Ik merkte het aan mijn kleren, ze gingen me allemaal wat erg strak zitten. En toen zag ik op tv jullie actie. Ik ben eens op de site gaan lezen en ik dacht dat het misschien ook wel wat voor mij zou zijn. Je hebt toch een bepaalde "stok achter de deur".
17-04 Vandaag 3.5 kilo afgevallen en dat in 4 dagen tijd. Ik moet nog 3 dagen van Fase 1 en kan dus vanaf maandag overstappen op Fase 2. Het dieet is heel goed te doen. Vanavond ga ik eens een lekker wokken, heb alleen nog maar wat sla en komkommer gegeten. Maar ik was en ben al nooit zo'n goede groenteneter geweest.


Foto's van Yolanda

Yolanda heeft nog geen foto's van zichzelf toegevoegd aan haar profiel.

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >