23 oktober 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Sport Advies Nederland…

…Pakt overgewicht aan bij kinderen en volwassenen

Kinderen worden steeds dikker. Verkeerde voeding, teveel snoepen en te weinig beweging doordat ze veelvuldig computeren, gamen en tv-kijken. Sport Advies Nederland is een sportorganisatie die zich inzet om overgewicht terug te dringen bij kinderen. Kinderen moeten we stimuleren om meer te bewegen. Dat bereiken we door ze aansprekende sporten te laten uitoefenen zoals kickboxing, krachttraining en karate. Ook moeten we aanzetten om meer buiten te spelen, te wandelen, meer de trap nemen en de fiets te pakken in plaats van bus of trein. Dat geldt natuurlijk ook voor de volwassenen. Met het ‘Fit-Plus’ beweegprogramma van Sport Advies Nederland leveren we een bijdrage aan dit maatschappelijke probleem.

Het Fit-Plus programma bestaat uit verschillende onderdelen en is met het gehele gezin te volgen:

1. Stimuleren van de lichamelijke activiteiten
2. gezinsinterventie (fit-gezondtraining en sociale, affectieve en emotionele begeleiding)
3. 'blijf in beweging-agenda' waarin de dagelijkse beweegactiviteiten worden beschreven,  
4. periodieke evaluatie met sportpedagoog en bewegingsagoog.

Een aanrader in combinatie met het eiwitdieet is het speciale cardio-kickboxprogramma voor jong en oud. Dit is een specifieke training waarbij het vechtaspect weggelaten is en waarbij het accent ligt op conditietraining. Hierdoor val je versnel af en krijg je conditie bovendien.

Sportschool Shinbukai, onderdeel van Sport Advies Nederland, in Almere biedt het ‘Fit-Plus’beweegprogramma per 1 april 2009 aan. Wil je hierover meer weten bel dan met Frans op 06 - 270 12 769 of kijk op www.shinbukai.nl

Graag tot ziens in onze sportschool

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >