23 oktober 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Mag ik dit volgen als ik een te hoog cholesterolgehalte heb?

Eiwitten hebben geen invloed op het cholesterol. Sterker nog eiwitten zorgen voor spieropbouw. Wanneer men meer spieren heeft, verbrandt men automatisch ook meer vetten. Dit is ook het geval als men meer traint in de sportschool. Het dieet verlaagt niet automatisch het cholesterolgehalte. Door gezond eten zet er in de regel wel een daling in.
 

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >