20 januari 2020
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -919 jaar -0 kg
Philos31 50 jaar -0 kg
Moniquevw 60 jaar -0 kg
meer >
 

Moet ik persé sporten bij dit dieet?

Bewegen is goed voor elk mens, ongeacht of je met een dieet bezig bent. Ik adviseer minimaal een half uur per dag flink te bewegen. Of dat nu bij een sportschool is of thuis op een hometrainer. De hond uitlaten, huishoudelijk werk en wat vaker de trap nemen, zijn ook een vorm van beweging.
 

Meer vragen >

 
Tips
Laat je begeleiden door J’esthé Beautycenters. Zij blijven je motiveren en monitoren.
Zijn de andere familieleden niet op dieet: ook voor hen zijn de eiwittussendoortjes gezonder dan een koekje of snack.
Stel je zelf een doel dat je wilt bereiken. Maak het concreet met het streefgewicht en - datum. Bijvoorbeeld 10 kg afvallen voordat ik op vakantie ga op 1 juli.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >