19 februari 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 28 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom heb ik geen hongergevoel?

De ketonen uit het ketoseproces zorgen ervoor dat je geen honger hebt. Je lichaam haalt energie uit brandstof zoals koolhydraten. Als je geen koolhydraten eet, schakelt het lichaam automatisch over op de verbranding van het eigen lichaamsvet. Hierdoor komen ketonen vrij. Van ketonen ga je je fitter voelen en krijg je geen hongergevoel.
 

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Ben je al flink afgevallen en past je kleding niet meer, beloon je zelf met een nieuwe set kleding. Dit motiveert.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >