24 februari 2019
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 63 jaar -0 kg
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 49 jaar -0 kg
Moniquevw 59 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom moet ik voedingssupplementen innemen bij dit dieet?

Tijdens het eiwitdieet eet je geen fruit, aardappels en brood bijvoorbeeld. In het eiwitdieet vervangen we dit door vruchtensappen, toast en aardappelpuree op basis van eiwitten. Doordat je geen fruitsuikers en koolhydraten meer eet, krijg je een tekort aan vitamine C en B. Daarom zijn er de voedingssupplementen. Ik adviseer daarom ook om voldoende rauwkost en verse groente te eten tijdens het dieet.

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Ben je al flink afgevallen en past je kleding niet meer, beloon je zelf met een nieuwe set kleding. Dit motiveert.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >