13 november 2019
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -920 jaar -0 kg
Philos31 50 jaar -0 kg
Moniquevw 60 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom moet ik zes keer per dag wat eten?

Om ervoor te zorgen dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft en een goede stofwisseling behoudt, is het dieet er op gericht dat je zes maaltijden per dag neemt. Je went bovendien al vast aan zes eetmomenten. Als je gestopt bent met het dieet heb je een goed voedingspatroon aangeleerd.

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >