11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom moet ik zes keer per dag wat eten?

Om ervoor te zorgen dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft en een goede stofwisseling behoudt, is het dieet er op gericht dat je zes maaltijden per dag neemt. Je went bovendien al vast aan zes eetmomenten. Als je gestopt bent met het dieet heb je een goed voedingspatroon aangeleerd.

Meer vragen >

 
Tips
Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water of kruidenthee per dag.
Vertel iedereen in je omgeving dat je bezig bent met een dieet. Het is een extra stok achter de deur om door te gaan en het vol te houden. Bovendien kan men rekening met je houden. Dus geen koekje bij de koffie aanbieden.
Door het vrijkomen van afvalstoffen dient er minimaal 1 tot 2 liter water per dag gedronken te worden om deze afvalstoffen het lichaam te doen verlaten. Wanneer dit niet gebeurd ontstaat er hoofdpijn.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >