11 december 2017
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 48 jaar -0 kg
48dude 27 jaar -0 kg
Daantje 44 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom ontstaat er geen jojo-effect?

Je krijgt geen jojo-effect omdat de spiermassa behouden blijft door de eiwitproducten. Bij crashdiëten verminderd de spiermassa waardoor het lichaam bij normale inname van voedsel (lees calorieverbruik) dit als een teveel ziet en alle overtollige calorieën opslaat als vet. Gevolg is vaak dan men nog meer aankomt dan men afgevallen is. In het geval van het eiwitdieet blijven de spieren intact en verbruik je lichaam de normale hoeveelheid calorieën om te verbranden.
 

Meer vragen >

 
Tips
Door het vrijkomen van afvalstoffen dient er minimaal 1 tot 2 liter water per dag gedronken te worden om deze afvalstoffen het lichaam te doen verlaten. Wanneer dit niet gebeurd ontstaat er hoofdpijn.
Beweeg elke dag minimaal een half uur. Voor een snel en optimaal resultaat is twee keer sporten in de week het best.
Van het ketoseproces krijg je een slechte adem. Water drinken helpt. Of neem de natuurlijke ademverfrisser peterselie. Kauwgom en pepermuntjes verstoren het ketoseproces. Neem eventueel mintjes van het merk Frisk (donker blauw).
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >