20 januari 2020
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Joshuatree55 64 jaar -0 kg
Jeannine 67 jaar -0 kg
Maritte -919 jaar -0 kg
Philos31 50 jaar -0 kg
Moniquevw 60 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom ontstaat er geen jojo-effect?

Je krijgt geen jojo-effect omdat de spiermassa behouden blijft door de eiwitproducten. Bij crashdiëten verminderd de spiermassa waardoor het lichaam bij normale inname van voedsel (lees calorieverbruik) dit als een teveel ziet en alle overtollige calorieën opslaat als vet. Gevolg is vaak dan men nog meer aankomt dan men afgevallen is. In het geval van het eiwitdieet blijven de spieren intact en verbruik je lichaam de normale hoeveelheid calorieën om te verbranden.
 

Meer vragen >

 
Tips
Zet de avond van tevoren alle maaltijden klaar uit het weekmenu. Zo heb je meteen overzicht wat je wanneer mag eten.
Wil je niet te streng zijn voor je zelf, stap dan over op blok 2 van het eiwitdieet. Je valt dan nog steeds af, maar minder snel.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >