20 augustus 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 49 jaar -0 kg
meer >
 

Waarom ontstaat er geen jojo-effect?

Je krijgt geen jojo-effect omdat de spiermassa behouden blijft door de eiwitproducten. Bij crashdiëten verminderd de spiermassa waardoor het lichaam bij normale inname van voedsel (lees calorieverbruik) dit als een teveel ziet en alle overtollige calorieën opslaat als vet. Gevolg is vaak dan men nog meer aankomt dan men afgevallen is. In het geval van het eiwitdieet blijven de spieren intact en verbruik je lichaam de normale hoeveelheid calorieën om te verbranden.
 

Meer vragen >

 
Tips
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >