14 augustus 2018
Almere is al: 1496,36 kg. Afgevallen
Deelnemers
Jeannine 66 jaar -0 kg
Maritte -921 jaar -0 kg
Philos31 48 jaar -0 kg
Moniquevw 58 jaar -0 kg
Arnos 49 jaar -0 kg
meer >
 

Wat is BMI?

De Body Mass Index is een methode om te beoordelen of je te zwaar bent. Het is een index die het gewicht in relatie tot de lichaamslengte weergeeft. Je berekent het door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van je lengte. Indien de uitkomst tussen de 18,5 en 25 ligt, heb je een gezond gewicht.

Meer vragen >

 
Tips
Maak foto’s van jezelf voordat je begint. Het motiveert extra als je ziet hoeveel kilo’s je al kwijt bent.
Eet puddinkjes met een klein lepeltje. Zo doe je er langer over.
Neem verse producten. Hieraan zit veel meer smaak dan diepvries- of gedroogde producten. Dat geldt ook voor kruiden.
meer >
Evenementen
Elke dinsdagavond van 17.30 - 18.30 uur hardloopploeg J’esthé BeautyCenters
meer >